שאיבת חלב אם בעבודה – איך עושים את זה נכון

הנקה היא הדרך הטובה ביותר להזנת תינוקות, אך היא לא תמיד אפשרית עבור נשים עובדות. שאיבה של חלב אם בעבודה היא דרך מצוינת להמשיך להניק את התינוק, גם אם אינך נמצאת איתו כל הזמן. במאמר זה נלמד כיצד לשאוב חלב אם בעבודה בצורה יעילה ונכונה, נכיר את הזכויות שלך כעובדת מניקה, ולאחר מכן נסקור את כל השלבים הדרושים לשאיבת חלב אם בעבודה.

זכויות נשים מניקות בעבודה

על פי החוק, נשים מניקות זכאיות לזמן קבוע לשאוב חלב במהלך יום העבודה. הזמן המוקצב לשאיבת חלב הוא בדרך כלל 30 דקות, אך הוא יכול להשתנות בהתאם למקום העבודה. בנוסף נשים מניקות זכאיות להשתמש בחדר פרטי לשם כך. החדר צריך להיות מבודד מספיק כדי לספק סביבה שקטה ונוחה לשאיבה.

הכנה לשאיבת חלב בעבודה

כדי להתחיל לשאוב חלב בעבודה, עלייך להצטייד במספר פריטים:

• משאבת חלב מתאימה כמו משאבת ההנקה של אנבלה. משאבה המחקה את פעולת הלשון שהתינוק עושה בזמן יניקה. הפעולה מסייעת לייצר יותר חלב בפחות זמן. לכן זו המשאבה האולטימטיבית לנשים עסוקות.
• בקבוקים או שקיות לאחסון חלב.
• מגיני פטמות (אם את זקוקה להם).
• מגבת או נייר טואלט.
• חזיית הנקה (יכולה להקל על פעולת השאיבה).
• תיק למשאבה המכיל בתוכו גם את הבקבוקים או השקיות לאחסון החלב.
• מטען למשאבת החלב או סוללה חלופית (תלוי אם אתן משתמשות במשאבה חשמלית או ידנית).

הכיני רשמית שאלות כדי שתוכלי לשאול את המעסיק בנוגע למדיניות מקום העבודה בנושא שאיבה של חלב אם.

מציאת מקום לשאוב חלב

המקום המושלם לשאוב חלב הוא חדר פרטי עם כיסא נוח ושולחן. אם אין לך גישה לחדר פרטי, תצטרכי למצוא מקום שבו תהיה לך פרטיות מספקת.

התאמת משאבת החלב

חשוב להתאים את משאבת החלב לגוף שלך כדי להבטיח שאיבה בצורה יעילה ונוחה. השתמשי במדריך של היצרן כדי למצוא את ההגדרות הנכונות עבורך.

השאיבה עצמה

שאיבה היא פעולה פשוטה יחסית. הניח את חצוצרות המשאבה על הפטמות שלך, לאחר מכן הפעילי את המשאבה. את יכולה להיעזר בידיים כדי ללחוץ על השד ולהוציא יותר חלב. משך השאיבה הוא כ-15-20 דקות, או עד שהשד מתרוקן.

אחסון חלב אם

חלב אם יכול להישמר במקרר עד 8 ימים או במקפיא עד שבועיים. כשאת מאחסנת את החלב, חשוב לסמן את השקית או הבקבוקים עם תאריך ושעה כדי שתוכלי לעקוב אחר התוקף שלהם.

טיפים לשאיבת חלב בעבודה

• השתדלי לשאוב באותה שעה בכל יום, כך תשמרי על ייצור חלב בצורה מיטבית.
• במקרה ואת שואבת רק משד אחד בכל פעם, את יכולה להשתמש בפטמה מלאכותית כדי להאכיל את התינוק מהשד השני.
• אם את שואבת חלב לשימוש עתידי, מומלץ להשתמש במשאבת חלב דו-צדדית.
• אם את מרגישה כאבים או אי נוחות בזמן השאיבה, הפסקי לשאוב ונסי שוב מאוחר יותר.

סיכום

שאיבת חלב אם בעבודה אפשרית עבור נשים מניקות, אם עושים זאת נכון. עם הכנה נכונה כל אחת יכולה להבטיח שפעולת שאיבת חלב האם שלה תבוצע בצורה יעילה ונוחה, כדי לספק לתינוק את התזונה הטובה ביותר. 

כמה טיפים נוספים שעשויים לעזור לך לשאוב חלב אם בעובדה בצורה מוצלחת:

• הצטיידי במשאבת חלב נוחה ויעילה. ישנם סוגים רבים של משאבות חלב בשוק, לכן חשוב לבחור אחת המתאימה לך ולצרכים שלך.
• התאימי את משאבת החלב לגוף שלך. השתמשי במדריך של היצרן כדי למצוא את ההגדרות הנכונות עבורך.
• תרגילי נשימה יכולים לעזור לך להירגע ולהקל על השאיבה.
• אם את מרגישה כאבים או אי נוחות בזמן השאיבה, עצרי את השאיבה ונסי שוב מאוחר יותר.